Sümptomid

Tavalised ärevusnähud ja sümptomid on järgmised:

• Närviline, rahutu või pingeline tunne
• Läheneva ohu, paanika või hukatuse tunnetamine
• Südame löögisageduse tõus
• Kiire hingamine (hüperventilatsioon)
• Higistamine
• Värisemine
• Nõrkuse või väsimuse tunne
• Keskendumisraskused või millelegi muule peale praeguse mure mõtlemine
• Unehäired
• Seedetrakti (GI) probleemid
• Muret kontrolli all hoidmisega raskusi
• Soov vältida asju, mis vallandavad ärevust

Ärevushäireid on mitut tüüpi:

• Agorafoobia (ag-uh-ruh-FOE-be-uh) on ärevushäire tüüp, mille puhul te kardate ja sageli väldite kohti või olukordi, mis võivad põhjustada paanikat ja tekitada lõksu, abitu või piinlikkust.
• Tervislikust seisundist tingitud ärevushäire hõlmab intensiivse ärevuse või paanika sümptomeid, mis on otseselt põhjustatud füüsilisest terviseprobleemist.
• Generaliseerunud ärevushäire hõlmab püsivat ja liigset ärevust ja muret tegevuste või sündmuste pärast – isegi tavalisi, rutiinseid probleeme. Mure on tegeliku olukorraga ebaproportsionaalne, seda on raske kontrollida ja see mõjutab teie enesetunnet füüsiliselt. Sageli esineb see koos teiste ärevushäirete või depressiooniga.
• Paanikahäire hõlmab korduvaid äkilisi intensiivse ärevuse ja hirmu või hirmutunde episoode, mis saavutavad haripunkti mõne minuti jooksul (paanikahood). Teil võib tekkida eelseisva hukatuse tunne, õhupuudus, valu rinnus või kiire, puperdav või tuksuv süda (südamepekslemine). Need paanikahood võivad põhjustada nende kordumise pärast muretsemist või olukordade vältimist, milles need esinesid.
• Valikuline mutism on laste pidev suutmatus teatud olukordades, näiteks koolis, rääkida isegi siis, kui nad saavad rääkida muudes olukordades, näiteks kodus lähedaste pereliikmetega. See võib häirida kooli, tööd ja sotsiaalset toimimist.
• Eraldusärevushäire on lapseea häire, mida iseloomustab ärevus, mis on lapse arengutaseme jaoks ülemäärane ja seotud eraldatusega vanematest või teistest vanemlike rollidega isikutest.
• Sotsiaalne ärevushäire (sotsiaalne foobia) hõlmab suurt ärevust, hirmu ja sotsiaalsete olukordade vältimist, mis on tingitud piinlikkusest, eneseteadvusest ja murest teiste hinnangute või negatiivse suhtumise pärast.
• Konkreetseid foobiaid iseloomustab suur ärevus, kui puutute kokku konkreetse objekti või olukorraga, ja soov seda vältida. Foobiad kutsuvad mõnel inimesel esile paanikahood.
• Ainetest põhjustatud ärevushäiret iseloomustavad intensiivse ärevuse või paanika sümptomid, mis on otseselt tingitud ravimite väärkasutamisest, ravimite võtmisest, mürgise ainega kokkupuutest või ravimitest loobumisest.
• Muud täpsustatud ärevushäire ja täpsustamata ärevushäire on ärevuse või foobiate terminid, mis ei vasta ühegi teise ärevushäire täpsetele kriteeriumidele, kuid on piisavalt olulised, et olla häirivad ja häirivad.

Millal pöörduda minu poole

Pöörduge kui:

• Sulle tundub, et muretsed liiga palju ja see segab sinu tööd, suhteid või muidu sinu elu
• Teie hirm, mure või ärevus häirib teid ja seda on raske kontrollida
• Te tunnete end depressioonis, teil on probleeme alkoholi või narkootikumide tarvitamisega või teil on muid vaimse tervise probleeme koos ärevusega
• Arvate, et teie ärevus võib olla seotud füüsilise terviseprobleemiga
• Teil on enesetapumõtted või käitumine – kui see nii on, ära oota koos leiame lahenduse.

Teie mured ei pruugi iseenesest taanduda ja aja jooksul võivad need süveneda, kui te abi ei otsi. Enne ärevuse süvenemist pöörduge minu poole. Seda on lihtsam ravida, kui saate varakult abi.